Een fit, energiek & gelukkig gevoel? Een gezond voedingspatroon is daarbij van onschatbare waarde. Je kunt bij mij terecht voor een op maat gemaakt advies inclusief passende begeleiding.
Ik leer je graag waar een gezond voedingspatroon uit bestaat en hoe je daar praktisch aan kunt voldoen. Voedingsadvies op maat is belangrijk. Als een advies afgestemd is op jou als uniek persoon en past bij het doel dat jij voor ogen hebt, betekent dit resultaat op lange termijn in plaats van tijdelijk succes.
Ook al laten sommigen je dat wel geloven, er is geen one size fits all.
Een gezond voedingspatroon bestaat uit balans, gematigdheid en variatie. Genieten van eten en drinken is belangrijk! Gezond eten is geen dieet en moet ook niet zo voelen. Je mag alles maar het gaat er om dat je weet wat bepaalde voeding doet in je lichaam én dat jij iets doet waar je je goed bij voelt. Ik denk graag met je mee en zal je voorzien van handige tips & tricks.
What About Food biedt ondersteuning bij onder andere:
- Overgewicht / obesitas
- Ondergewicht / ongewenst gewichtsverlies
- Emotie-eten
- Voeding en (top)sport
- Gedragsverandering bij voeding en leefstijl
- Diabetes, hoge bloeddruk of hoog cholesterol
- Vegetarische of veganistische voeding
- Maag- en darmproblemen
- Voeding voor kinderen
- Kauw- en slikproblemen
- Voeding bij en rondom zwangerschap
- Voedselallergieën en -intoleranties
Vergoeding door de zorgverzekeraar
What About Food heeft met de meeste zorgverzekeraars een zorgovereenkomst. Dit betekent dat de factuur van jouw behandeling bij de diëtist direct wordt doorgestuurd naar je zorgverzekeraar. Voor iedereen wordt 3 uur dieetadvisering vergoed per kalenderjaar. Dit valt onder het verplicht eigen risico. Kinderen tot 18 jaar hebben geen verplicht eigen risico en voor hen wordt dus de behandeling volledig vergoed
Wanneer je niet in aanmerking komt voor een vergoeding kun je consulten ook zelf betalen. Hiervoor gelden in 2024 de volgende tarieven (EUR):
Intakegesprek (excl. persoonlijk voedingsadvies**)
84,-
Gesprek 60 minuten
Persoonlijk voedingsadvies
21,- per kwartier
15 - 45 minuten indirecte tijd*
Tweede consult
63,-
Gesprek 30 minuten, inclusief 15 minuten indirecte tijd*
Vervolgconsult
42,-
Gesprek 30 minuten
Vervolgconsult kort
21,-
Gesprek 15 minuten
Whatsapp Coaching
Altijd inclusief
Toeslag huisbezoek
In overleg
* Indirecte tijd is het aantal minuten dat besteed wordt aan het uitwerken van een consult. Voorbeelden hiervan zijn administratie, het opstellen van een persoonlijk advies en Whatsapp coaching.
** Het persoonlijk voedingsadvies wordt door de diëtist gemaakt na het intakegesprek. Daar ben je als cliënt niet bij. Het advies ontvang je per e-mail.
Online advies
Via (beeld)bellen
Intakegesprek (excl. persoonlijk voedingsadvies)
Tijdens het intakegesprek bespreken we de hulpvraag en doelen op gebied van voeding en leefstijl. De volgende onderwerpen kunnen aan bod komen:
- Hulpvraag en verwachtingen
- Medische geschiedenis, dieetervaringen, motivatie
- Leefstijl en voeding
- Doelen
- Eerste adviezen inclusief handige tools (bv. variatielijst of recepten)
Na het intakegesprek ontvang je jouw persoonlijke voedingsadvies binnen 3 werkdagen per e-mail.
Persoonlijk voedingsadvies
Het persoonlijk advies is afgestemd op jouw hulpvraag. De volgende onderdelen kunnen worden ingezet bij jouw advies:
- Algemene adviezen gezonde leefstijl
- Persoonlijk focuspunten
- Suppletie adviezen
- Voorbeeld dagmenu
- Variatielijst
- Tips voor tussendoortjes
Na het intakegesprek ontvang je jouw persoonlijke voedingsadvies binnen 3 werkdagen per e-mail.
Tweede consult
Als vervolg op het intakegesprek plannen we een tweede consult. We bespreken de uitvoering van het eerste advies. Je ontvangt extra tips, tricks en tools om te gebruiken. Afhankelijk van de hulpvraag en uitvoering volgt er verder advies.
Vervolgconsult
Het kan prettig zijn om een stok achter de deur te hebben. Tijdens een vervolgconsult bespreken we de voortgang en kijken we vooruit. Ook is er ruimte voor het stellen van vragen.
Whatsapp Coaching
Met e-mail en Whatsapp coaching kun je op elk moment van de dag een bericht sturen over je advies of extra feedback. Snel en makkelijk een foto van een product of maaltijd sturen bijvoorbeeld. Je ontvangt zo snel mogelijk antwoord maar altijd uiterlijk binnen 48 uur.
Huisbezoek
Je bent welkom op een van de praktijklocaties maar in overleg komen we ook op huisbezoek. Het tarief is afhankelijk van de afstand en/of medische verwijzing. Neem contact op voor meer informatie.
Afspraak verzetten of annuleren?
Graag je afspraak minstens 24 uur van tevoren telefonisch verzetten of annuleren. Indien je de afspraak niet tijdig verzet of annuleert worden de kosten alsnog in rekening gebracht.
Ervaringen
In Maus vond ik een fijne, rustige en duidelijke diëtist. Ik ben ruim 33 kg afgevallen, leef gezonder, voel me fitter en heb meer zelfvertrouwen. Maus, dank je wel voor je steun, duidelijkheid en rust. Dank je wel voor alles.
Met als doel ‘medicijnvrij’ (diabetes type 2) kwam ik bij Maus. Met prettig contact heeft zij me gemotiveerd om een nieuw gezond voedingspatroon toe te passen en vol te houden wat er hopelijk toe leidt dat ik mijn doel dit jaar ga behalen!
Ik ben 13 kg afgevallen in een jaar. Ik begon met de What About Food Challenge (6 maanden) en koos daarna voor een vervolgtraject (6 maanden). Maus gaf me het steuntje in de rug dat ik nodig had. Mijn voedingspatroon is nu evenwichtig en uitschieters komen minder vaak voor. Ik voelde me eerder ongemakkelijk in mijn sportkleding maar die tijd is voorbij, ik voel me nu zelfverzekerder!
Tijdens de What About Food Challenge verloor ik ruim 12 kg. Tijdens het vervolgtraject met Maus had ik ups en downs maar we zijn blijven zoeken naar een manier die bij mij past. Sinds een halfjaar ben ik het juiste pad met vertrouwen weer ingeslagen en is er in totaal ruim 25 kg van mijn gewicht af. Vanochtend zag ik – na 8 jaar - mijn trouwgewicht weer op de weegschaal!
In 5 maanden ben ik met behulp van Maus 10 kg lichter geworden. Een jaar later weeg ik stabiel 84-85kg. Beweging helpt mij hierbij: hardlopen, hometrainer en met lekker weer stap ik ook weer op de wielrenfiets voor een rondje van 60-70km. Een goede fysieke conditie heeft ook zijn voordelen bij mijn activiteiten als nationaal volleybalscheidsrechter!
Tijdens de What About Food Challenge heb ik geleerd hoe je een gezond en gevarieerd eetpatroon kunt krijgen en dit ook volhoudt. Daardoor ben ik zo’n 10 kg afgevallen en het mooiste: het blijft er af! Ik voel me beter, fitter, gezonder en ben me bewuster van wat ik in mijn mond stop dan voordat ik bij What About Food begon. Daarnaast geniet ik nu des te meer van eten!
Ik woog meer dan 110kg en na de halve marathon besloot ik dat ik met dit gewicht de triatlon niet kon volbrengen. Op aanraden van mijn coach ben ik naar Maus gegaan. Zij kwam verrassend genoeg niet aan met een dieet maar ging aan de slag om samen met mij structurele veranderingen te ontwikkelen in mijn voedingspatroon en leefstijl. Het werkte! Ik viel op een gezonde manier af en kwam weer onder de 100 kg! Hardlopen ging beter en ik merkte hoe sterk mijn lichaam was door mijn nieuwe voedingspatroon en goede training. En toen was het D-day: mijn eerste Middle Distance Triathlon (2k swim, 90k bike & half marathon). Aan de start wist ik het: Ik ben er klaar voor! Mijn eindtijd was 5:57:24, ik ga dit nooit meer vergeten.
Maak direct een afspraak!