Persoonlijk voedingsadvies
Een fit, energiek & gelukkig gevoel? Een gezond voedingspatroon is daarbij van onschatbare waarde. Je kunt bij mij terecht voor een op maat gemaakt advies inclusief passende begeleiding.
Workshops & Groepsvoorlichting
Deelnemers die interactief bezig zijn met hetzelfde doel ervaren meer plezier en onthouden meer informatie. Onze workshops hebben diverse thema's en in overleg is er van alles mogelijk.
Bedrijfsdiëtist
Een investering in de gezondheid van medewerkers verdient zichzelf terug! Gezond en gemotiveerd personeel voelt zich fit en energiek, en presteert beter. Klik hier voor de mogelijkheden.
What About Food Programma's
Met een door jou samengestelde groep aan de slag met een gezonde leefstijl. Ontdek welke mogelijkheden er zijn voor jouw bedrijf, (sport)club of organisatie.
Promotie gezonde leefstijl
Voedingsadvies geven aan aanwezigen in combinatie met het uitdelen van zelfgemaakte gezonde smoothies en lekkere hapjes (bv. Mauslirepen)
Onderzoek en artikelen
Onderzoeksgerelateerde opdrachten zoals het schrijven van artikelen, berekenen van voedingswaarden en/of het opstellen van dagmenu’s met recepten.
Onderwijs of gastles
Leuk en interactief aan de slag met lekker & gezond eten. Wij komen graag langs op school of bij de (sport)club.
Op zoek naar iets anders?
Heb je niet gevonden wat je zoekt? Wij denken graag mee over andere mogelijkheden.
Ervaringen
In 5 maanden ben ik met behulp van Maus 10 kg lichter geworden. Een jaar later weeg ik stabiel 84-85kg. Beweging helpt mij hierbij: hardlopen, hometrainer en met lekker weer stap ik ook weer op de wielrenfiets voor een rondje van 60-70km. Een goede fysieke conditie heeft ook zijn voordelen bij mijn activiteiten als nationaal volleybalscheidsrechter!
Tijdens de What About Food Challenge heb ik geleerd hoe je een gezond en gevarieerd eetpatroon kunt krijgen en dit ook volhoudt. Daardoor ben ik zo’n 10 kg afgevallen en het mooiste: het blijft er af! Ik voel me beter, fitter, gezonder en ben me bewuster van wat ik in mijn mond stop dan voordat ik bij What About Food begon. Daarnaast geniet ik nu des te meer van eten!
Ik ben 13 kg afgevallen in een jaar. Ik begon met de What About Food Challenge (6 maanden) en koos daarna voor een vervolgtraject (6 maanden). Maus gaf me het steuntje in de rug dat ik nodig had. Mijn voedingspatroon is nu evenwichtig en uitschieters komen minder vaak voor. Ik voelde me eerder ongemakkelijk in mijn sportkleding maar die tijd is voorbij, ik voel me nu zelfverzekerder!
Tijdens de What About Food Challenge verloor ik ruim 12 kg. Tijdens het vervolgtraject met Maus had ik ups en downs maar we zijn blijven zoeken naar een manier die bij mij past. Sinds een halfjaar ben ik het juiste pad met vertrouwen weer ingeslagen en is er in totaal ruim 25 kg van mijn gewicht af. Vanochtend zag ik – na 8 jaar - mijn trouwgewicht weer op de weegschaal!
Met als doel ‘medicijnvrij’ (diabetes type 2) kwam ik bij Maus. Met prettig contact heeft zij me gemotiveerd om een nieuw gezond voedingspatroon toe te passen en vol te houden wat er hopelijk toe leidt dat ik mijn doel dit jaar ga behalen!
In Maus vond ik een fijne, rustige en duidelijke diëtist. Ik ben ruim 33 kg afgevallen, leef gezonder, voel me fitter en heb meer zelfvertrouwen. Maus, dank je wel voor je steun, duidelijkheid en rust. Dank je wel voor alles.
Ik woog meer dan 110kg en na de halve marathon besloot ik dat ik met dit gewicht de triatlon niet kon volbrengen. Op aanraden van mijn coach ben ik naar Maus gegaan. Zij kwam verrassend genoeg niet aan met een dieet maar ging aan de slag om samen met mij structurele veranderingen te ontwikkelen in mijn voedingspatroon en leefstijl. Het werkte! Ik viel op een gezonde manier af en kwam weer onder de 100 kg! Hardlopen ging beter en ik merkte hoe sterk mijn lichaam was door mijn nieuwe voedingspatroon en goede training. En toen was het D-day: mijn eerste Middle Distance Triathlon (2k swim, 90k bike & half marathon). Aan de start wist ik het: Ik ben er klaar voor! Mijn eindtijd was 5:57:24, ik ga dit nooit meer vergeten.
136
Workshops sinds 2021
56
Lekkere en gezonde recepten
4096
Volgers op socal media
Wat eet jij vanavond?